سلام! من به عنوان تأمین کننده هسته های گردو طلا ، اغلب از من سؤال می شود که آیا این بچه های کوچک چربی زیادی دارند یا خیر. خوب ، بیایید درست در آن شیرجه بزنیم و دریابیم.
اول از همه ، بله ، هسته های گردوی طلا حاوی چربی هستند. اما این نوع بدی نیست که ممکن است به آن فکر کنید. بیشتر چربی های موجود در گردو چربی اشباع نشده است که در واقع برای شما مفید است. چربی های اشباع نشده می توانند به کاهش سطح کلسترول بد کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. در حقیقت ، انجمن قلب آمریکا توصیه می کند چربی های اشباع شده را با چربی های اشباع نشده به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم جایگزین کنید.
حالا ، بیایید با شماره صحبت کنیم. یک اونس (حدود 28 گرم) سرو از هسته گردو طلا حاوی حدود 18 گرم چربی است. این ممکن است خیلی زیاد به نظر برسد ، اما وقتی فواید سلامتی را در نظر می گیرید ، چندان بد نیست. و در اینجا قسمت جالب وجود دارد: چربی موجود در گردو ترکیبی از چربی های اشباع نشده و اشباع نشده اشباع نشده است. چربی های اشباع نشده اشباع شده ، مانند امگا - 3 اسیدهای چرب برای بدن ما بسیار مهم هستند. آنها نقش مهمی در عملکرد مغز دارند و همچنین می توانند به کاهش التهاب کمک کنند.
امگا - 3 اسیدهای چرب یک چیز بزرگ هستند. بدن ما نمی تواند آنها را به تنهایی بسازد ، بنابراین ما باید آنها را از رژیم غذایی خود بگیریم. هسته های گردو طلا یکی از بهترین منابع گیاهی امگا است - 3s. فقط تعداد انگشت شماری از گردو می توانند مقدار قابل توجهی از این اسیدهای چرب ضروری را فراهم کنند. این خبر بسیار خوبی برای گیاهخواران و گیاهخواران است که ممکن است زمان سخت تر از امگا را داشته باشند - 3s از منابع دیگر.
اما صبر کنید ، چیزهای بیشتری وجود دارد! گردو همچنین حاوی مواد مغذی دیگری مانند پروتئین ، فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی است. پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت ها در بدن ما مهم است ، در حالی که فیبر به سالم نگه داشتن سیستم گوارشی ما کمک می کند. ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین E ، منیزیم و فسفر در بسیاری از عملکردهای مختلف بدن نقش دارند.
بنابراین ، حتی اگر هسته های گردوی طلا از نظر چربی زیاد باشند ، اما آنها همچنین یک نیروگاه تغذیه ای هستند. آنها می توانند علاوه بر این یک رژیم غذایی متعادل باشند. می توانید آنها را در جو دوسر صبح خود بپاشید ، آنها را به یک سالاد اضافه کنید ، یا فقط به عنوان میان وعده روی آنها بچسبانید.
حال اگر شما علاقه مند به امتحان کردن هسته های گردوی طلای خود هستید ، ما چند محصول مختلف برای ارائه داریم. ما را بررسی کنیدHappilo Walnut Kernels Light شکستهبشر اینها برای پخت یا استفاده در دستور العمل هایی که در آن به هسته های کامل احتیاج ندارید بسیار عالی است. آنها هنوز هم تمام مواد مغذی شگفت انگیز و طعم و مزه را به خوبی دارند.
گزینه دیگر ماستهسته های مخصوص گردوبشر اینها با دقت برای عطر و طعم با کیفیت و خوشمزه آنها انتخاب می شوند. آنها مناسب برای میان وعده به تنهایی یا اضافه کردن غذاهای مورد علاقه خود هستند.
و اگر به دنبال چیز فوق العاده خاصی هستید ، ما185 هسته گردوی نور اضافیانتخاب برتر است. آنها یک رنگ سبک و طعم ملایم و شیرین دارند که مطمئناً جوانه های طعم شما را خوشحال می کنند.
به عنوان یک تأمین کننده ، ما به ارائه بهترین هسته های گردو طلا در بازار افتخار می کنیم. گردوی ما از بهترین مزارع تهیه می شود و برای اطمینان از بالاترین کیفیت پردازش می شوند. ما متعهد هستیم محصولی را در اختیار مشتریان خود قرار دهیم که نه تنها خوشمزه بلکه سالم باشد.
اگر شما یک خرده فروش ، تولید کننده مواد غذایی یا فقط کسی هستید که عاشق گردو است و می خواهد به صورت عمده خریداری کند ، ما دوست داریم از شما بشنویم. ما می توانیم قیمت های رقابتی و خدمات عالی را ارائه دهیم. این که آیا شما برای یک پروژه خاص یا مقدار زیادی برای تجارت خود به مقدار کمی نیاز دارید ، می توانیم نیازهای شما را برآورده کنیم.
امروز برای شروع گفتگو در مورد نیازهای هسته گردو با ما تماس بگیرید. ما در اینجا هستیم تا روند خرید را به راحتی و بدون دردسر انجام دهیم. بیایید با هم کار کنیم تا خوبی های هسته های گردو طلا را به افراد بیشتری برسانیم.
منابع:
- انجمن قلب آمریکا. "چربی ها و کلسترول: با بد ، با خوب."
- دانشکده بهداشت عمومی هاروارد Th Chan. "منبع تغذیه - چربی ها."