سلام! به عنوان تأمین کننده گردو بدون پوسته ، اغلب از من سؤال می شود که آیا گردوهای پوسته پوسته شده برای هضم بهتر از آنهایی که دارای پوسته هستند ، بهتر است. خوب ، بیایید درست به این موضوع شیرجه بزنیم و موارد و حوادث آن را کشف کنیم.
اول از همه ، بیایید در مورد آنچه گردو را برای سلامتی ما بسیار عالی می کند صحبت کنیم. گردو با مواد مغذی مانند امگا بسته بندی شده است - 3 اسیدهای چرب ، آنتی اکسیدان ها ، پروتئین ، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف. این مواد مغذی نقش مهمی در حفظ چاه کلی ما دارند - از تقویت سلامت قلب تا بهبود عملکرد مغز.
حال ، بیایید پوسته را در نظر بگیریم. پوسته گردو سخت و فیبر است. وقتی گردو را با پوسته می خورید ، ابتدا باید آنها را باز کنید. این می تواند کمی دردسر باشد ، اما مهمتر از همه ، خود پوسته واقعاً قابل هضم نیست. از سیستم گوارشی ما عمدتاً دست نخورده عبور می کند. در حالی که برخی ممکن است فکر کنند که جویدن روی پوسته می تواند فیبر اضافی اضافه کند ، حقیقت این است که نوع فیبر موجود در پوسته به نوعی نیست که بدن ما بتواند تجزیه و به طور مؤثر از آن استفاده کند.
از طرف دیگر ، گردو بدون پوسته بسیار راحت تر است. شما فقط می توانید آنها را در دهان خود پاپ کنید و شروع به کار کنید. این راحتی همچنین در هضم تأثیر دارد. هنگامی که ما گردوهای پوسته شده را می خوریم ، بدن ما می تواند به جای صرفه جویی در انرژی در برخورد با پوسته غیر قابل خوردن ، روی تجزیه و جذب هسته مغذی - هسته غنی تمرکز کند.
هسته گردو حاوی فیبر رژیم غذایی است که برای هضم مفید است. این کمک می کند تا با اضافه کردن فله به مدفوع ما و ترویج حرکات سالم روده ، سیستم گوارشی ما را منظم نگه داریم. علاوه بر این ، چربی های سالم موجود در گردو می توانند به روغن کاری روده ها کمک کنند و عبور غذا را آسان تر می کند.
علاوه بر این ، مواد مغذی موجود در گردوهای پوسته شده به راحتی در دسترس برای جذب بدن ما هستند. از آنجا که هیچ پوسته ای برای رسیدن به راه وجود ندارد ، آنزیم های گوارشی ما می توانند به راحتی به پروتئین ها ، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هسته دسترسی پیدا کنند. این بدان معنی است که ما می توانیم حداکثر سود تغذیه ای را از هر گردو که می خوریم بدست آوریم.
من مدتی است که در زمینه تهیه گردو بدون پوسته در حال کار بوده ام و تأثیر مثبتی را که می توانند بر سلامت مردم داشته باشند ، دست اول دیده ام. محصولات ما ، مانندXiner هسته های گردوی نور اضافیباقطعات نور هسته گردو 185 نوعوتهسته های مخصوص گردو، با دقت انتخاب و پردازش می شوند تا از بالاترین کیفیت اطمینان حاصل شود.
ما گردوی خود را از بهترین مزارع ، جایی که در شرایط بهینه رشد می کنند ، منبع می دهیم. پس از برداشت ، گردو با استفاده از تکنیک های پیشرفته ای که یکپارچگی هسته را حفظ می کند ، پوسته پوسته می شوند. این بدان معنی است که شما محصولی را دریافت می کنید که نه تنها خوشمزه بلکه پر از تمام مواد مغذی است که گردو ارائه می دهد.
برخی از افراد ممکن است نگران قفسه باشند - زندگی گردوهای پوسته پوسته شده. اما نگران نباشید! ما تمام اقدامات لازم را انجام می دهیم تا اطمینان حاصل کنیم که گردوهای ما تا حد امکان تازه می مانند. آنها در یک مکان خنک و خشک و بسته بندی شده در هوا - ظروف تنگ برای جلوگیری از اکسیداسیون و فساد ذخیره می شوند.
از نظر سلیقه ، گردوهای پوسته پوسته نیز برنده هستند. عدم وجود پوسته به شما امکان می دهد طعم غنی و مغذی هسته را به طور کامل تجربه کنید. می توانید از آنها در انواع دستور العمل ها ، از سالاد و کالاهای پخته شده گرفته تا اسموتی ها و مخلوط های دنباله استفاده کنید. آنها یک ترد و خوشمزه و تقویت تغذیه را به هر ظرف اضافه می کنند.
حال اگر شما یک تولید کننده مواد غذایی یا خرده فروش هستید ، ممکن است در مورد جنبه های عملی استفاده از گردوهای پوسته پوسته فکر کنید. رسیدگی به محصولات شما بسیار ساده تر است. لازم نیست با ظروف سرباز یا مسافر و کار ترک خوردگی پوسته ها را باز کنید ، که می تواند در دراز مدت باعث صرفه جویی در وقت و هزینه شود.
این که آیا شما به دنبال بهبود هضم خود هستید یا در کار تولید مواد غذایی هستید ، گردو بدون پوسته انتخاب خوبی است. آنها در مقایسه با گردو با پوسته ، قابلیت هضم بهتر ، راحتی بیشتر و ارزش غذایی بالاتری را ارائه می دهند.
اگر علاقه مند به خرید گردو با کیفیت بالا و بدون پوسته هستید ، دوست دارم با شما گپ بزنم. بیایید در مورد نیازهای شما و اینکه چگونه می توانیم با هم کار کنیم تا بهترین گردو را به میز یا محصولات خود بیاوریم ، بحث کنیم.
منابع
- دانشکده بهداشت عمومی هاروارد. "منبع تغذیه - آجیل و دانه."
- موسسه ملی بهداشت. "دستورالعمل های رژیم غذایی برای آمریکایی ها."
- مجله تغذیه. "مزایای سلامتی گردو: بررسی."