روش های مختلف برای خوردن گردو تازه در پوسته ها شامل موارد زیر است:
Conception Conception: گردوی های تازه را پوست بگیرید و مستقیماً آنها را بخورید. این روش می تواند اجزای تغذیه ای گردو را تا حد زیادی مانند اسیدهای چرب اشباع نشده ، پروتئین ، ویتامین E و غیره حفظ کند.
cook Porridge: گردوی خام را با غذاهای اصلی مانند ارزن ، برنج و ذرت ذرت در فرنی برای مصرف بپزید. این روش غذا خوردن بیشتر برای هضم روده است و معمولاً می تواند به عنوان صبحانه خورده شود.
Make Beverages: گردوی خام را با شیر ، شیر سویا و غیره ضرب کنید تا نوشیدنی ها برای غنی سازی تغذیه نوشیدنی ها ایجاد شود.
dishating ظروف: گردوی خام را پوست بگیرید و آنها را با غذاهای گوشتی مانند گوشت خوک ، گوشت گاو و گوشت گوسفند و یا آنها را با کرفس هم بزنید تا طعم بی نظیری را اضافه کنید.
snacksmake snacks: گردوی خام را خرد کنید و آرد و سایر مواد را اضافه کنید تا میان وعده هایی مانند ترد های گردو تهیه شود.
erding با آب: خیساندن گردوی خام در آب معمولاً تأثیر کمک به کاهش فشار خون دارد و تأثیر خاصی در تسکین علائم مانند سرگیجه و سردرد ناشی از فشار خون بالا دارد.
تهیه غذای دارویی: مانند خمیر عسل شیر گردو ، سوپ گوشت خوک گردو و غیره. این غذاهای دارویی تأثیر مرطوب کردن روده ها و تسکین یبوست دارند و تأثیر خوبی بر روی بیماران مبتلا به یبوست دارند.
adding به سالاد یا غلات صبحانه: گردوی تازه خرد شده را به سالاد یا غلات صبحانه اضافه کنید تا طعم و تغذیه افزایش یابد.
استفاده از کاربرد: برای پخت ، مانند کیک های گردو ، کوکی ها و غیره ، گردوی تازه را به خمیر اضافه کنید.
